Des exercices, permettant d'améliorer la prise d'information

La prise d"information, le développement de ce point cognitif est important.

Voila un point qui permet d'aller plus vite "avec l'intelligence" plutôt qu'avec "l'aspect physique"

Prenons un exemple : vous défiez Usain Bolt au 100m. Quelles sont vos chances de victoire ? Aucune. Physiquement il est largement au-dessus de vous (et du reste du monde). Mais comme vous êtes plus malin, vous voyez que vous pouvez vous placer ailleurs. Vous vous mettez donc à la ligne des 50 mètres. Vous êtes aussi observateur et arrivez à anticiper le départ de 2 secondes. Quelles sont vos chances maintenant ? Bien plus élevée, en effet !

TAILLE: 20 x 20 Joueurs: Au Moins 9 Niveau : U11 - 18+

Faites trois équipes de couleurs différentes. Dans la première séquence (gauche), les jaunes passent aux rouges, qui passent aux bleus, qui passent aux jaunes.

Dans cet exercice, il est important que les joueurs sans ballons cherchent à en recevoir. Ils doivent être actif, se proposer dans des espaces, observer quels joueurs peuvent jouer avec eux.

Durant le temps de passe, le receveur doit prendre l’information des joueurs libres de la couleur avec laquelle il doit jouer.

Afin de « trouver» le joueur libre, il peut le nommer et éviter qu’il reçoive un ballon entre temps.

Dans la deuxième séquence (à droite), le circuit est identique au précédent mais le passeur presse le receveur. On simule donc un pressing à la perte et on oblige le receveur à jouer plus vite.

Dans les deux cas il est possible de complexifier ou simplifier l’exercice.

Tout d’abord, veillez à changer régulièrement le sens du circuit. Une fois Jaune-Rouge-Bleu-Jaune, une fois Jaune-Bleu-Rouge-Jaune. Vous pouvez également ajouter une quatrième ou une cinquième couleur. Pensez aussi à introduire plusieurs ballons dans l’exercice afin qu’il y ait beaucoup de répétitions. Enfin, vous pouvez imposer une contrainte technique à chaque équipe. Par exemple, Jaunes en 2 touches obligatoires, Bleus en 1 touche et Rouges libres. Pensez là aussi à changer les contraintes régulièrement.

Objectif : Échauffement à base de prise d'information, contrôle et passe

Description:

I: Circuit de passe à 3 couleurs: jaunes donnent aux rouges qui donnent aux bleus qui donnent aux jaunes, etc.

II: Même circuit que précédemment, mais passeur doit aller mettre la pression au receveur (simuler pressing à la perte)

Points de Coaching

- Passe: Ballon qui roule, qui va vite et qui arrive à destination. Pied gauche pour jouer sur sa gauche, pied droit pour jouer sur sa droite.

- Contrôle: Au sol, avec le pied le plus éloigné du ballon, dans la direction de la future passe.

- Prise d'information: Je n'ai pas le ballon = je fais un appel au porteur de la couleur qui me précède. Je reçois le ballon = durant le trajet, je cherche un joueur de la couleur qui me suit.

Variantes:

- Intégrer plusieurs ballons

- Limiter le nombre de touches

Faites à nouveau trois équipes de couleurs différentes. Un joueur de chaque équipe sort du carré et se place à l’une des extrémités du carré. Ces joueurs-là courent autour du carré durant la séquence. Les joueurs à l’intérieur se font des passes. Durant la passe, le receveur doit prendre l’information dans son dos de la couleur du joueur qui court à l’extérieur. C’est avec cette couleur qu’il devra jouer.

La consigne lorsqu’il n’y a pas de joueur sur le côté est au choix de l’entraîneur. Le joueur peut jouer librement, avec sa couleur, jouer avec la couleur qui arrive, etc.

Dans la deuxième séquence (à droite), l’exercice est identique au précédent mais le passeur presse le receveur. On simule donc un pressing à la perte et on oblige le receveur à jouer plus vite.

A nouveau, il est possible de complexifier ou simplifier l’exercice. Tout d’abord, veillez à changer régulièrement les joueurs à l’extérieur. Ces derniers peuvent faire un travail de conduite de balle, de coordination, de conditionnement physique, etc. Soyez créatifs pour que ça ne soit pas trop ennuyeux pour eux. Vous pouvez également ajouter une quatrième couleur pour que tous les côtés soient occupés. Pensez aussi à introduire plusieurs ballons dans l’exercice afin qu’il y ait beaucoup de répétitions. Une nouvelle fois, vous pouvez imposer une contrainte technique à chaque équipe. Par exemple, Jaunes en 2 touches obligatoires, Bleus en 1 touche et Rouges libres.