Les neuro-sciences, l'avenir du sport
- Lolo6000
- 15 janv. 2020
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 19 janv. 2020
Les neuro-sciences seraient une technique d'avenir, selon plusieurs études canadiennes et américaines sur la cognition, l'entraînement sportif cognitif (ESC) serait la méthode d'entraînement du futur.
Parmi ces recherches, celles parrainées par la NASA sur des pilotes (e.g. : Dennis & Harris, 1998), puis celles sur le basket-ball (e.g. : Fernandez & Gopher, 2006) montrent qu'il est possible d'entraîner le cerveau pour améliorer des performances sportives sur le terrain.
Qu'est que l'entraînement cognitif sportif ? (ECS)
Cette méthode, peu utilisée en France, est l'aboutissement de 20 ans de recherches dans le domaine des neurosciences et de la cognition, aboutissant à la conception et à la mise au point d’outils disponibles.
Selon Faubert, professeur à l'université de Montréal, l'ESC consisterait à entraîner et stimuler les capacités cognitives du sportif, telles que l’attention, la perception, le raisonnement, la prise de décision, la coordination, la réactivité.
« Dans certaines professions militaires […] et civiles […], les compétences telles que la conscience situationnelle et la prise de décision rapide et précise sont de la plus haute importance, car dans certaines situations, des vies peuvent en dépendre. Ces compétences essentielles pour une performance optimale et sûre peuvent être considérablement améliorées par une formation cognitive perceptive spécifique ».
Pourquoi développer les capacités cognitives en sport ?
Les capacités cognitives sont impliquées dans un éventail d'activités physiques et sportives et influencent directement les performances. Dans le domaine sportif, l'ESC permettrait d'améliorer :
L’analyse de la situation et de garder le contrôle tactique lors d'un match,
L’adaptation à une situation d’urgence et à s'adapter plus rapidement à l'adversaire,
La poursuite visuelle d’objets en mouvement et à anticiper des trajectoires,
Le contrôle des émotions et ainsi rester calme en situation de stress ou sous pression,
Sa vision périphérique et ainsi d’éviter des chocs ou des plaquages en sports collectifs
Vous pouvez vous même développer votre cerveau, vos compétences par quelques outils de qualité:
Peak : http://www.peak.net
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